Lista traz peculiaridades e fatos inusitados como planilha de treinos com 10h diárias de sono, bicicletas avaliadas em R$ 35 mil e irmãos medalhistas olímpicos
Por Cleber Akamine
Rio de Janeiro, RJ
Natação
abre as provas de triatlo; no Rio 2016, competidores enfrentarão as
ondas da praia de Copacabana Pan (Foto: Harry How/Getty Images)
"Qual
modalidade vem primeiro? Natação, ciclismo ou corrida?". Os triatletas
estão acostumados com essas e outras perguntas como, por exemplo, as
distâncias percorridas, a alimentação, a periodização de treinamentos,
entre outras. O público brasileiro, em geral, não tem um conhecimento
muito aprofundado da modalidade que, neste fim de semana, na Praia de
Copacabana, no Rio de Janeiro, terá o seu evento-teste para os Jogos
Olímpicos de 2016. Você sabia, por exemplo, que a bicicleta do triatlo
olímpico custa em torno de R$ 35 mil? Ou que se recomenda aos
praticantes do esporte tirar uma soneca de uma hora após o almoço? O GloboEsporte.com
elaborou a lista abaixo com peculiaridades e fatos curiosos da
modalidade que promete agitar a praia mais famosa do Brasil nos próximos
dias.
01 História
O
triatlo nasceu durante as férias de uma equipe de atletismo de San
Diego (EUA), em 1974. Para descansar, o treinador passou uma planilha
sem corridas, mas com natação e ciclismo. Os atletas seguiram e gostaram
tanto que, nas férias seguintes, o cronograma foi repetido. Surgiram,
então, os primeiros desafios e provas locais.
Fernanda Keller é pentacampeã Ironman Brasil (Foto: Eu Atleta)
Em
1982, após várias adequações, chegou o formato "olímpico", com 1,5km de
natação, 40km de ciclismo e 10km de corrida. A estreia como exibição
nos Jogos Olímpicos foi em Los Angeles, em 1984. Em Sydney, 2000, o
triatlo foi enfim disputado como modalidade olímpica, com vitórias do
canadense Simon Whitfield e da suíça Brigitte McMahon.
Entre
os brasileiros, Fernanda Keller conquistou seis vezes o bronze do
Ironman do Havaí e cinco títulos do Ironman Brasil, sendo 14 vezes top
10 do Campeonato Mundial de Ironman, também no Havaí. Leandro Macedo foi
campeão do
Circuito Mundial em 1991 e dos Jogos Pan-americanos de 1995. Representou
o
país nas Olimpíadas de Sidney (2000) e Atenas (2004).
02 Nada, pedala e corre
É
normal as pessoas perguntarem "Qual modalidade vem primeiro?". A ordem
não varia conforme condições climáticas ou geografia da prova. O triatlo
começa pela natação, passa pelo ciclismo e encerra com a corrida, sendo
praticado em diferentes distâncias.
No Sprint, o mais curto,
são 750m de natação, 20km de ciclismo e 5km de corrida. O Olímpico, mais
tradicional, tem 1,5km, 40km e 10km. Há distâncias mais longas, como o
"Long distance", que possui 3km de natação, 80km de bike e 20km de
corrida.
Outros percursos, ainda mais longos, recebem
chancelas diferentes, como o Ironman, que agrega 3,8km de natação, 180km
de ciclismo e 42km de corrida.
Durante a transição, atletas são obrigados a descer das bikes para evitar acidentes (Foto: Getty Images)
03 Natação
A
brasileira Pâmella Oliveira usou a roupa de borracha no Pan de Toronto,
após liberação da organização (Foto: Washington Alves/Exemplus/COB)
A
roupa utilizada na natação do triatlo varia conforme a temperatura da
água. Em algumas etapas, por causa da água gelada, a direção de prova
libera o uso da roupa de borracha - material de neoprene ajuda a manter a
temperatura do corpo.
No Brasil, tanto nos Jogos Olímpicos
como no evento-teste, os triatletas devem nadar apenas com o macaquinho -
uniforme usado nas três modalidades. A previsão é de que a temperatura
varie entre 20ºC e 24ºC, excluindo a necessidade da roupa de borracha.
A
natação, além da temperatura da água, exige alguns cuidados extras. Em
Sydney 2000, existia uma preocupação com relação à presença de tubarões
no mar australiano. Para afastar o perigo, a organização da prova
colocou mergulhadores no mar com dispositivos que emitiam ondas
eletromagnéticas
para afastar os animais. Não foi registrado nenhum acidente.
04 Ciclismo
As
bicicletas usadas no triatlo olímpico custam, aproximadamente, R$ 35
mil. O peso das "magrelas" deve ser de 6,4kg no mínimo. Para efeito de
comparação, uma bicicleta convencional pesa em torno de 14kg, ou seja,
mais do que o dobro.
Durante as provas, é interessante notar
que os atletas andam enfileirados a maior parte do tempo. A explicação é
física. Assim como na F-1, aquele que anda no vácuo tem um desgaste
menor. Pesquisas mostram que o esforço do líder diminui até 7% pelo
simples fato de ter alguém atrás, diminuindo o rastro do vento. O
segundo colocado, por não receber o vento direto, é beneficiado com 30%
menos de esforço. Do terceiro em diante, o desgaste chega a ser 40%
menor.
A média horária do ciclismo gira em torno de 40km/h e
42km/h. No percurso traçado para os Jogos Olímpicos do Rio de Janeiro,
há um ponto de descida em que as bicicletas devem chegar a 80km/h.
Reinaldo Colucci é um dos principais nomes do esporte do Brasil na atualidade
(Foto: Federação Internacional de Triatlo)
05 Treinar, comer e dormir
Um
triatleta dorme, geralmente, entre 8h e 10h por dia. Como os
treinamentos são divididos em três períodos, é comum um descanso de 40 a
60 minutos de sono após o almoço. A rotina de treinos em períodos de
maior volume chega a marcar 36h semanais. Além da natação, do ciclismo e
da corrida, existem atividades de fortalecimento muscular.
Para suportar a carga de treinos, um triatleta precisa de uma alimentação rica em carboidratos. Antes das provas, os
triatletas costumam fazer uma refeição reforçada, geralmente 3h antes da largada.
Neste intervalo, existem
reposições com isotônicos, carboidratos e frutas. Durante a
prova olímpica, os competidores optam pela ingestão de líquidos:
maltodextrina (carboidrato), isotônicos e água. Não é comum a ingestão de gel
ou frutas, justamente pela intensidade da modalidade, para que não haja intercorrências.
06 Em família
Os
irmãos britânicos Brownlee são fortíssimos candidatos ao pódio nas
Olimpíadas de 2016. Alistair e Jonathan, medalhistas de ouro e bronze em
Londres 2012, respectivamente, trilharam um caminho para que outros
irmãos, os russos Dmitry e Igor Polyanskiy, entrassem para a disputa do
evento-teste no Rio.
O quarteto, porém, não estará completo
neste fim de semana, em Copacabana. Jonathan Brownlee, ainda lesionado,
não estará na disputa, desfalcando a família britânica.
Irmãos Brownlee: Jonathan (bronze) e Alistair (ouro) venceram em Londres 2012 (Foto: Getty Images)
07 Duelos emocionantes
Javier Gomez x Alistair Brownlee:
o público presente na orla de Copacabana pode esperar por um final
eletrizante na prova masculina. O nivelamento entre os triatletas mantém
a disputa equilibrada do início ao fim. Disputas acirradas entre o
britânico Alistair Brownlee e o espanhol Javier Gomez, definidas nos
últimos metros, são comuns nas etapas da União Internacional de Triatlo,
a ITU.
Sian Welch x Wendy Ingraham:
Outro momento marcante do triatlo foi a disputa entre as
triatletas Sian Welch e Wendy Ingraham, que corriam o Ironman
Kona/Hawaí, em 1997. As duas, pelo desgaste físico, não conseguiam ficar
em pé e, para cruzar a linha de chegada, tiveram que engatinhar. O
duelo ganhou o apelido de "The Crawl".
08 Bons em tudo
Gwen Jorgensen é a grande favorita ao ouro no Rio 2016 (Foto: Getty Images)
Para
contrariar a imagem de que o triatleta opta pelo "nada, pedala e corre"
porque não é bom em nenhuma das três modalidades, alguns números podem
mudar essa concepção. A norte-americana Gwen Jorgensen, líder absoluta
do Circuito Mundial de Triathlon e favoritíssima ao ouro olímpico no Rio
2016, concluiu os 5.000m de corrida da WTS Hamburgo em 15m45s, depois
de nadar 750m e pedalar 20km na distância sprint triatlo.
A brasileira fundista Juliana dos Santos, campeã no Pan de Toronto, por exemplo, concluiu a prova no mesmo tempo. Neste ano, no Troféu Brasil de Atletismo, Tatiele Roberta de Carvalho venceu suas concorrentes com o tempo de 16m02s.
Alistair
Brownlee, dono de uma das melhores corridas do circuito mundial, ao
conquistar a medalha de ouro nas Olimpíadas de 2012, fechou os 10km para
29m07s. No Pan de Toronto, o canadense Mohammed Ahmed foi campeão nos
10.000m com o tempo de 28m49s, 18 segundos menos do que o triatleta.
09 Movidos a desafios
É
comum entre os triatletas olímpicos a busca por novos desafios na
carreira. O alemão Jan Frodeno, campeão olímpico em 2008, em Pequim,
passou a disputar provas mais longas e fez bonito. Conquistou,
recentemente, o título europeu do Ironman em Frankfurt, na Alemanha.
O
espanhol Javier Gomez, medalha de prata em Londres 2012 e presença
confirmada no evento-teste do Rio de Janeiro, foi campeão mundial do
Ironman 70.3 (meio Ironman) no ano passado, no Canadá. Por fim, o
britânico Alistair Brownlee confidenciou que pretende, após os Jogos
Olímpicos do Rio de Janeiro, completar uma maratona abaixo de 2h15 e
disputar um Ironman.
Jan Frodeno, campeão europeu do Ironman (Foto: Getty Images)
10 literalmente Triatleta
A norte-americana Sheila Taormina é triatleta em todos os sentidos.
Além de ter praticado o "nada, pedala e corre", ela participou de quatro
edições das Olimpíadas, sendo em três modalidades diferentes. Foi
campeã na natação, no revezamento 4x200m livre, em 1996, ficou na 6ª
colocação na prova de triatlo em 2000, nos Jogos Olímpicos de Sydney. Em
2004, ainda no triatlo, em Atenas, terminou na 23ª colocação do triatlo
e, em Pequim, quatro anos mais tarde, disputou o pentatlo moderno,
terminando na 19ª posição.
* colaborou com informações
técnicas o gestor da equipe Sesi de triatlo, Eduardo Braz. Fonte: sites
da CBTri e da ITU (International Triathlon Union).
Fonte: http://globoesporte.globo.com
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